ВОЙТИ
  • Вопросы тренерам по питанию в программе

    Как питаться , если работаю ночью. Во время ночных смен - избегай жирных и тяжелых продуктов. Организм все равно в эти часы менее активен и нуждается в меньшем количестве...
  • Питание при режиме работы ночью

    Во время ночных смен - избегай жирных и тяжелых продуктов. Организм все равно в эти часы менее активен и нуждается в меньшем количестве еды. Подойдут салаты, сендвичи с...
  • Важные особенности питания для кормящих мам

    Для того , чтобы питание было полноценным, а мама и малыш чувствовали себя комфортно рекомендуем придерживаться следующих рекомендаций : * Добавь ещё один перекус...
  • Рыба : какая, когда и сколько

    Рыба богатый источник не только белка , но и железа, фосфора, цинка, магния, кальция, витаминов А, Е, D, и аминокислот, которые необходимы для нормального функционирования...
  • Сладкое без вреда для фигуры!

    Главная причина набора лишнего веса – в нашей голове, точнее неправильное восприятие процесса похудения и понятия «правильное питание» . Для начала, важно усвоить, что...
  • Правильно питание - вкусно, просто, разнообразно и доступно.

    Правильно питание - дорого и недоступно? Ошибаетесь! Правильное питание – это сбалансированное питание включающие белки, сложные углеводы и правильные насыщенные жиры. Все...
  • Когда и сколько нужно пить воды?

    Для начала запоминаем, самый важный стакан воды - утренний. Натощак, хотя бы за 15 минут до еды, а лучше за полчаса, нужно не торопясь выпить стакан воды. Потом выполняем...