ВОЙТИ

Тренировки

Последние изменения: 17.11.2017
добавить в избранные

В программе WOWBODY STRONG тебя ждет 6 разных тренировок на все группы мышц и на развитие определенных качеств тела (силы, гибкости, координации). Каждая тренировка соответствует одному дню недели, т.е., за месяц у тебя получится по 4 тренировки для достижения своей цели.

Каждую неделю ты сможешь качественно проработать все тело с гантелями, растянуть мышцы на йоге, сжечь лишние калории благодаря кардио и сделаешь тело тонким, пластичным и с красивой осанкой на любимом WOW-балете.

Для занятий тебе понадобятся гантели и коврик. Вес гантелей зависит от результатов твоего strong-теста. Кардио тренировку и силовую тренировку на ноги мы рекомендуем выполнять в кроссовках. Все тренировки записаны в видео-формате с голосовым сопровождением и подсказками от Аниты и Юлии.

Если тебе хочется дополнительно проработать проблемную зону (например, пресс), выполняй тренировку для этой зоны два раза в неделю. Например, тренировка живота выполняется в среду. Сделай это занятие дополнительно еще и в пятницу после основного задания.

нет комментариев