Можно ли уменьшать порции?

Последние изменения: 19.06.2020

          Если возникает ощущение переедания, можно убрать перекус, а 3 основные приема пищи рекомендуем оставить. Можно не доедать порции целиком, есть до комфортного насыщения, главное чтобы не было чувства голода.

Помогла ли вам статья?